В представленном упражнении почти вся нагрузка сфокусирована на большой грудной мышце. Жим штанги на скамье с наклоном вниз уплотняет низ груди и эффективно очерчивает ее нижний край, придавая груди форму.Внимание: Если вы новичок в этом упражнении, то обязательно делайте упражнение с помощью партнера. Штанга должна  быть все время под вашим контролем и ее опускание и подъем выполняются без рывков, одним плавным и непрерывным движением.XHTML: You can use these tags: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>