4. Понедельник: 1. Приседания со штангой; Показать полностью
Стена ВКонтакте
587x408
bodybuild.ucoz.ru
Выполнение упражнения: Отвести лопатки назад и свести их вместе. Поднимая руки, развести их в стороны и зафиксировать положение в верхней точке амплитуды движения на 1-2 с. Затем, контролируя движение, опустить руки вниз до исходного положения.XHTML: Вы можете использовать эти тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>