Цель Тяга штанги к поясу в наклоне - комплексное бодибилдинг
Тяга штанги к поясу в наклоне
604x338
domsport.ru
из положения на картинке гантель идёт строго вверх к плечу. Взять можно много, думаю, скоро буду тягать полтиннички. Пампить с лёгким весом тоже можно, причём крутить по ходу дела хват от обратного до молоткового. Придумалось само как-то, хотел базу на бицепс, разные подтягивания не устраивали, слишком много шло в спину, а тут спина и задняя дельта только чуть разогреваются.)ну это понятно,только в данном случае выбор стоит между жать НЕ симметричным хватом или же симметричным но чуть уже..хотя бы просто попробывать? пс-тебе лучше становится вообще?я про шейный?чисто субъективно?