Тяга штанги в наклоне обратным хватом.
Тяга штанги в наклоне обратным хватом Спорт-моя жизнь
660x609
ideal-boy.ucoz.ru
Стоя, ноги на ширине плеч, в полуприседе. Спина наклонена вперед, почти на параллели с полом, выдерживает ровное положение, прогиб в поясничном отделе. Таз немного уходит назад. Руки с гантелями опущены вниз впереди корпуса, ладони смотрят вперед.