Это упражнение лучше всего выполнять на скамье с наклоном 45 и с
Жимы штанги на наклонной скамье. Рабочие мышцы: трицепсы, дельтовидные мышцы и пекторальные мышцы. Лучшие упражнения второго эше
850x569
sport-world.com.ua
Выполнение: поднимать одну руку вверх через сторону с наклоном туловища вперед и опускать другую руку вниз до касания гантелью пола. При исполнении смотреть на гантель, поднятую вверх.